To opravdu nesmím? Mýty o kojení, které ještě sem tam pořád posloucháme a vůbec nejsou pravda

Obecně platí, že pokud chce žena své dítě kojit, musí se v mnoha věcech omezovat. Kojení ale vůbec nemusí být tak velmi omezující a mnoho věcí, které jsou nám maminkám předkládány, ve skutečnosti ani nejsou pravdivé.
Kojení je pro dítě velmi důležitým a tím nejpřirozenějším druhem stravy. Kromě velmi prospěšných látek pro dítě, představuje řadu výhod i pro matku. Podle lékařů například kojení pomáhá předcházet rakovině prsu, dokonce poporodní kila jdou dolů mnohem jednodušší.

Často se ale stává, že pokud chce žena kojit, poslouchá ve svém okolí spoustu rad. Některé jsou užitečné a naopak, mnoho z nich je založených na různých pověrách či domněnkách a skutečnou spojitost s pravdou, byste v nich hledali jen těžko. Některé zase znějí zvláštní, ale existuje na ně logické, dokonce i vědecké vysvětlení.

Mýtus číslo jedna: Zapomeňte na antiperspirant
Jen těžko si umí žena v dnešním světě představit život bez kosmetiky, parfém a deodorant patří k povinné výbavě téměř každé ženy. Možná i vám někdo řekl, že hliník, který se nachází v antiperspirantech a zabraňuje pocení, neudělá vašemu novorozenci nejlepší, zvláště pokud kojíte.

Profesorka pediatrie Aimee Abu-Shamsieh z univerzity Fresno v Kalifornii říká, že ale neexistuje přímý důkaz, který by hovořil o tom, že takový druh hliníku může děťátku ublížit.

Hliník se přirozeně vyskytuje v životním prostředí, takže většina z jeho příjmu pochází z potravy a nikoliv z kosmetických výrobků, které se přes kůži dostanou do mléka jen velmi těžko. Nicméně, pro čerstvou mámu je dobré přejít na variantu bez vůně, a to z jednoduchého důvodu.

Novorozenec je zvyklý na matčinu přirozenou vůni a jakákoli jiná vůně, mu může překážet. Proto je dobré, alespoň v prvních měsících, používat kosmetiku bez vůně nebo se alespoň vyhnout velmi silným druhem vůní.

Mýtus číslo dvě: Zapomeňte na jakékoliv léky
Není pravda, že pokud kojíte musíte zároveň i trpět. Ve společnosti převládá názor, že léky přecházejí automaticky do mléka, a proto na ně musíte jednoduše zapomenout.

Americká pediatrická akademie však říká, že léky na zmírnění bolesti či snížení horečky, jsou v pořádku.

Je však třeba dodat i to, že každý přípravek může představovat jisté riziko, a proto není dobré to s užíváním léků přehánět. Léky třeba užívat pouze v nezbytných případech a v nejnižší možné dávce. Přesněji od odborníků:

Mýtus číslo tři: Pozor na kávu
Vaše dítě je v noci každou hodinku či dvě nahoru, když se mu podaří usnout modlíte se, ať to vydrží co nejdéle. První vaše myšlenka po probdělé noci je na kávu, která vás snad postaví na nohy.

No a teď si představte, že pokud kojíte, měli byste na kofein zapomenout. Nemusíte se obávat, toto jsou pouze hororové scénáře a pověry. Výzkum totiž ukazuje, že skutečný podíl kofeinu, který se dostane do mléka, a tedy i k miminku, je zcela zanedbatelný.

To samozřejmě v případě, že dávka vypitých káv nepřesáhne dvě či tři šálky. Samozřejmě, při vyšším příjmu, to může u miminka způsobit neklid a podrážděnost.

Mýtus číslo čtyři: Měli byste jíst za dva a vydatně
Kojením tělo spálí asi 500 kalorií za den. To úplně stačí na to, aby se mnoho žen ve velmi krátkém čase po porodu dostalo na svou původní váhu, není na ještě nižší.

V případě, že hubnete příliš rychle, měli byste se ujistit, že přijímáte dostatečný počet kalorií. Strava by měla být vyvážená, bohatá na zdravé tuky, ovoce, zeleninu a libové maso.

Kojící žena by ale neměla jíst o nic speciálnější než nekojící žena. Jednoduše zdravý životní styl je důležitý pro matku i pro dítě. A ani zde neplatí, že je třeba jíst za dva stejně, jako to neplatí během těhotenství.